Mais na mga natuklap sa iyong ... isda? Oo, tama iyan. Kapag nais mong pagsamahin ang almusal at hapunan lahat sa isa, subukan ang madaling oven pritong isda, napapanahong may corn flake crumb patong. Matamis at nakapagpapalusog sa parehong oras at sa isang kagat.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 hanggang 1 1/2 pounds fillet na isda, gupitin sa mga bahagi ng paghahatid-laki para sa 4
- 1/2 tasang gatas
- 1 kutsarita
- napapanahong asin
- 1 1/2 teaspoons asin
- 1/2 tasa ng corn crake crumbs
- 4 na kutsaritang natunaw na mantikilya
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang gatas at asing-gamot. Ibabad ang isda sa gatas, pagkatapos ay sa mga mumo.
- Ayusin ang isda sa isang langis na mababaw na baking pan. Kislap bawat bahagi na may isang kutsarita ng tinunaw na mantikilya. Maghurno sa 500 ° sa loob ng 12 hanggang 15 minuto, o hanggang malambot
- Ang haba ng oras ng pagluluto ay depende sa kapal ng mga fillet. Ang isda ay dapat mag-flake madali sa isang tinidor.
- Paglingkod na may lemon o tartar sauce.