Ang madaling orange mint tea recipe ay walang tsaa. Ang pangalan nito ay nagmula sa katunayan na ang mint ay natutunaw, gaya ng mga dahon ng tsaa, upang gawing nakakapreskong inumin. Maaari itong gawin sa honey sa halip na asukal, kung nais, at pinakamahusay na nagsilbi malamig. Samantalahin ang sariwang mint ng tagsibol para sa kasiya-siyang pag-uhaw sa uhaw.
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 tasa ng tubig
- 6 sprigs Mint (sariwa, bawat isa ay may 6 na pulgada, well-rinsed)
- 1/3 tasa ng asukal (o tikman, o 1/4 tasa pulot)
- 2 tasa orange juice (sariwang)
- 1/2 tasa ng lemon juice (sariwang)
- Malamig na tubig at mga cubes ng yelo upang punan ang pitsel sa tuktok
- Palamuti: sariwang mint sprigs, manipis na hiwa orange o limon
Paano Gawin Ito
- Sa isang medium na kasirola, dalhin ang 3 tasa ng tubig sa isang pigsa. Magdagdag ng mint, cover, alisin mula sa init at matarik na 15 minuto o mas matagal. Alisin ang mint. Magdagdag at pukawin hanggang dissolved 1/3 tasa asukal (o honey). Ang concentrate na ito ay maaaring cooled at frozen para sa paggamit sa ibang pagkakataon, kung ninanais.
- Pagsamahin ang orange at lemon juices sa isang 2-quart serving pitcher. Magdagdag ng mint concentrate at sapat na tubig at yelo upang punan ang pitsel sa itaas. Puno ng lubusan at maghatid ng garnished na may spring sprigs at manipis na hiwa ng mga dalandan o mga limon.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 120 |
| Kabuuang taba | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sosa | 17 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 7 g |