Gumawa ng malusog na Vegan pumpkin cookies na napakababa ang taba sa pamamagitan ng paggamit ng applesauce sa halip ng margarine o langis. Ang mga malusog na cookies ng kalabasa ay walang pagawaan ng gatas at vegan pati na rin. Subukan ang paghahatid ng mga cookies ng kalabasa sa Halloween o Thanksgiving para sa isang malusog at mababang taba na dessert na kalabasa. Mag-scroll pababa upang makita ang mas madaling mga recipe ng kalabasa .
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasa na naka-kahong kalabasa
- 1 tasang asukal sa asukal
- 1/3 tasa ng mansanas
- 3 tasa oatmeal
- 1 1/2 tasa harina
- 1 tsp baking soda
- 1/2 tsp nutmeg
- 1/2 tsp luya
- 1/2 tsp kanela
- 1/2 tsp lupa cloves
Paano Gawin Ito
- Pre-heat oven sa 350 degrees.
- Paghaluin ang kalabasa, asukal at mansanas.
- Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang mga natitirang mga sangkap, pagkatapos ay idagdag sa kalabasa, halo ng mabuti.
- I-drop sa pamamagitan ng spoonfuls papunta sa isang baking sheet. Maghurno para sa 13-15 minuto o hanggang tapos na.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 140 |
| Kabuuang taba | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 274 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 1 g |