Maaari mo bang isipin ang isang peanut butter at jelly sandwich na dehado? Subukan ang gourmet na peanut butter at jelly sanwit, at muling pag-isipang mabuti ang paraan ng pagkain ng peanut butter at jelly. (At kung hindi ka kumain ng peanut butter at jelly, maaari mong pagkatapos subukan ang samahan!)
Habang hindi namin nais na gulo sa kasakdalan na peanut butter at halaya, kung minsan baka gusto mong subukan ang isang bagong iuwi sa ibang bagay sa ito habang nagbigay ng paggalang sa mga tradisyonal na lasa na lured karamihan sa atin bilang mga bata.
PB & J, Reimagined
Sa pamamagitan ng paggamit ng isang artisan bread at pagpainit ito sa mantikilya, ito ay natutunaw ang peanut butter at jelly at lumilikha ng isang crispy, buttery crust sa tinapay na katulad ng paraang gagawin mo kapag nagluto ng inihaw na keso. Subukan ang rye, buong grain o sourdough tinapay.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 hiwa tinapay (rye, buong grain, o sourdough)
- 2 tablespoons peanut butter (makinis o malutong)
- 1 kutsarang jelly (o jam, ang iyong pinipili ng lasa)
- 1 kutsarang mantikilya (o margarin, pinalambot)
Paano Gawin Ito
- Maghanda ng sandwich na peanut butter gamit ang iyong paboritong halaya o jam . Siguraduhin na ito ay hindi masyadong runny dahil ikaw ay pagpainit sandwich na ito at hindi gusto ang lahat ng mga jam upang tumulo out.
- Heat a pan ng kawali at matunaw ang mantikilya sa kawali. Ikiling kawali upang maikalat ito sa paligid, kaya ang mantikilya ay sumasakop sa kawali nang pantay. Ito ang susi upang makakuha ng isang ganap na crispy crust sa iyong tinapay.
- Mantikilya isang gilid ng sanwits. Ilagay ang buttered side pababa sa kawali. Kung maaari, maglagay ng steak weight o bacon sa sandwich, kaya magluto ito nang pantay. Kapag ang isang gilid ay ginintuang kayumanggi, mantikilya sa kabilang panig. Lumiko sa sandwich at ilagay ang timbang pabalik sa sanwits. Ang pangalawang bahagi ay lulutuin nang mas mabilis dahil ang sanwits ay pinainit na. (Maaari ka ring mag-mantikilya sa magkabilang panig at magsimula sa pamamagitan ng paglalagay sa unang bahagi pababa, pagkatapos ay i-flipping ito.)
- Alisin ang sanwits mula sa pan, i-cut pahilis at maglingkod kaagad.
Naghahanap ng iba pang mga paraan upang mapalakas ang iyong minamahal na PB & J? Narito ang ilang iba pang mga paraan upang matamasa ang isang pangkaraniwang paborito ng pagkabata na tila gumagawa ng paraan sa adult diet.
- Subukan ang paggawa ng toast ng pranses, pagkatapos ay pag-init ng peanut butter at halaya sa loob nito, o i-spread ito sa french toast na sariwa sa griddle.
- Maglagay ng peanut butter at jelly sa isang krep. Maaari pa rin itong tangkilikin para sa tanghalian, ngunit ito ay naglalagay ng peanut butter at halaya sa menu para sa brunch at almusal sa ganitong paraan - ay hindi maaaring magtalo sa na.
- Magagawa ba ito ng mga pancake sa halip na tinapay? Bakit hindi! Kung gusto mong matamasa ang peanut butter at halaya at baguhin ang tinapay, madali itong gawin sa pamamagitan ng pag-aaksaya ng peanut butter at jelly sa pancake. Hindi mo kinakailangang kailangan ng syrup sa kasong ito, ngunit maaari mong, siyempre, idagdag ito kung gusto mo.
- Subukan ito sa isang pambalot. Sa halip na malaki ang tinapay, subukan ilagay ang peanut butter at jelly sa malusog na pambalot. Maaaring ito ay slimmer volume-wise, ngunit lasa ay shine.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 428 |
| Kabuuang taba | 25 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 527 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 18 g |