Easy Skillet Chicken Legs with Peaches

Ang recipe ng karne ng manok na ito ay gumagawa ng magandang pagkain para sa anumang gabi ng linggo. Gumamit ng de-latang o frozen na mga milokoton sa recipe na ito.

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 tasa orange juice
• 1 1/2 tasa hiwa mga milokoton, de-latang o frozen
• 2 tablespoons brown sugar
• 2 tablespoons vinegar
• 1 kutsarita nutmeg
• 1 kutsarita ng baso ng dahon, natumba
• 1 sibuyas na bawang, tinadtad
• 6 chicken legs na may thighs
• 1/2 tasang harina
• 1 kutsaritang asin
• dash pepper
• 4 hanggang 6 tablespoons langis ng gulay

Paano Gawin Ito

1. Sa isang kasirola, pagsamahin ang orange juice, peaches, brown sugar, suka, nutmeg, basil, at bawang. Dalhin sa isang pigsa, bawasan ang init, at kumulo para sa 8 hanggang 10 minuto.
2. Sa isang mangkok o imbakan ng pagkain bag, pagsamahin ang harina, asin, at paminta.
3. Kumulon ng piraso ng manok sa timpla ng harina.
4. Heat ang langis sa isang malaking kalan sa katamtamang init. Brown ang pinahiran na mga piraso ng manok sa mainit na langis.
5. Alisin ang manok at ibuhos lahat ngunit 2 tablespoons ng mga dripping. Ilagay ang mga piraso ng manok sa kawali at idagdag ang mainit na timpla ng prutas. Cover at kumulo para sa 20 minuto, o hanggang sa manok ay malambot at juices tumakbo malinaw.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	1452
Kabuuang taba	84 g
Saturated Fat	21 g
Unsaturated Fat	38 g
Cholesterol	418 mg
Sosa	638 mg
Carbohydrates	32 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	135 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)