Mabilis na ihanda ang creamy crab casserole recipe na ito at maaari kang maging isang ordinaryong pagkain sa gabi ng gabi sa isang bagay na sobrang espesyal. Paglilingkod sa mga party meal o mga pagtitipon ng pamilya.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 maaari (7 hanggang 8 ounces) karne ng alimango
- 1 maaari cream ng kabute sopas, (98% nabawasan taba)
- 1/2 tasa napapanahong pagpupuno ng mumo
- 1/2 tasa tinadtad berde kampanilya paminta
- 1/2 tasa tinadtad na kintsay
- 1/2 tasa mayonesa
- Tabasco sauce, sa panlasa
- Cajun seasoning, sa panlasa
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok sa paghahalo.
- Ibuhos sa isang basta-basta na greased 1 hanggang 1 1/2-quart casserole dish. Maghurno sa 350 ° sa loob ng 45 hanggang 55 minuto, o hanggang sa mainit at may bula.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 498 |
| Kabuuang taba | 43 g |
| Saturated Fat | 17 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sosa | 592 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 14 g |