Chicken Thighs With Tomatoes

Ito ay isang madaling at flavorful paraan upang tamasahin ang mga hita ng manok, at ang ulam ay masarap na may pasta o bigas. Paglilingkod sa isang salad sa gilid para sa isang perpektong pagkain ng pamilya.

Ano ang Kakailanganin mo

• 3 tablespoons langis ng oliba
• 1 kutsarang mantikilya
• 6 hanggang 8 chicken thighs
• 1 kutsara ng lahat ng layunin harina
• 1 kutsaritang asin
• 1/2 kutsarita ng itim na paminta
• 2 cloves bawang, tinadtad
• 1/2 tasa dry white wine
• 1 maaari (14.5 ounces) diced mga kamatis
• 8 ounces sliced ​​mushrooms
• 1 maliit na maaari (tungkol sa 2.25 ounces) hiwa itim na oliba, pinatuyo
• 1/2 kutsarita na pinatuyong dahon
• 2 tablespoons tinadtad sariwang perehil

Paano Gawin Ito

1. Heat langis at mantikilya sa isang malaking kawali.
2. Igisa ang mga hita ng manok, na nagiging madalas hanggang sa browned sa lahat ng panig.
3. Alisin ang manok sa isang ulam ng kaserola at itabi.
4. Heat oven sa 350 F.
5. Pag-usbaw ng harina sa mga juices ng skillet. Luto, pagpapakilos patuloy, para sa 2 minuto.
6. Magdagdag ng asin at paminta. Idagdag ang bawang, alak, at mga kamatis. Dalhin sa isang pigsa.
7. Magdagdag ng thyme, mushrooms, olives, at perehil. Magluto sa daluyan ng init, madalas na pagpapakilos, para sa mga 4 hanggang 5 minuto.

1. Ibuhos sa manok sa kaserol.
2. Cover at maghurno para sa 40 minuto.

Tingnan din

• Top 18 Chicken Thigh Recipes
• 50 Easy Recipe Chicken
• 40 Masarap Mabagal na Cooker Recipe ng Chicken

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	1422
Kabuuang taba	82 g
Saturated Fat	22 g
Unsaturated Fat	35 g
Cholesterol	424 mg
Sosa	801 mg
Carbohydrates	24 g
Pandiyeta Fiber	4 g
Protina	136 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)