Ang simpleng limang sangkap na pasta casserole recipe para sa Chicken Manicotti ay kagustuhan tulad ng ginugol mo sa buong araw na pagluluto. Ang limang sangkap ay hindi kasama ang langis, tubig, o panimpla.
Maaari kang, siyempre, magdagdag ng maraming higit pang mga sangkap sa recipe na ito kung gusto mo. Magdagdag ng ilang mga bawang sa sarsa, o pukawin sa tinadtad kampanilya peppers o ilang mga putol na karot para sa higit pang kulay at nutrisyon. Gumamit ng ibang uri ng keso. O gamitin ang mga suso ng manok sa halip ng mga hita ng manok.
Paglilingkod sa simple at masarap na recipe na may berdeng salad na itinapon sa mga peras at isang kahanga-hangang homemade dressing, o isang plain green salad na may mga mushroom at avocado at ranch salad dressing. Ang ilang mainit na tinapay ng bawang ay kinakailangan, kapwa para sa lasa at para sa kumbinasyon ng malutong tinapay na may creamy main dish. Para sa dessert, gumawa ng brownies o ilang mga kamangha-manghang chocolate chip cookies.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tablespoons langis ng oliba
- 1 sibuyas, tinadtad
- 1 (28 onsa) garapon spaghetti sauce
- 1 kutsaritang asin ng bawang
- 1 kutsarita pinatuyong Italian seasoning
- 1-1 / 2 pounds boneless, skinless chicken thighs
- 14 na hilaw na manicotti shell
- 1/2 tasa ng tubig
- 2 tasang ginutay-gutay na mozzarella cheese
Paano Gawin Ito
Painitin ang hurno sa 350 ° F. Sa isang malaking kasirola, igisa ang sibuyas sa langis ng oliba hanggang malambot, mga 5 minuto, patuloy na pagpapakilos upang ang sibuyas ay hindi mapapaloob o masunog. Idagdag ang spaghetti sauce at pukawin nang maayos, pagkatapos ay alisin ang kawali mula sa init.
Sa isang 13x9 "glass baking pan, ibuhos ang 3/4 cup ng sauce mixture.
Magpahid ng mga hita ng manok gamit ang asin ng bawang at Italian seasoning. Gupitin ang manok sa 1 "cubes.
Sa isang mangkok na daluyan, pagsamahin ang manok na may 1/2 tasa ng sarsa at 3/4 tasa ng keso; ihalo nang malumanay sa kahoy na kutsara.
Punan ang bawat manicotti noodle na may ilan sa halo ng manok. Ito ay maaaring isang kaunti magulo. Maaari mong gamitin ang isang maliit na kutsara kung gusto mo, ngunit gusto kong gamitin ang aking mga daliri dahil mas madali ito. Siguraduhing hugasan mo ang iyong mga kamay nang mabuti gamit ang sabon at tubig pagkatapos paghawak ng raw na manok.
Ilagay ang pinalamanan na manicotti sa baking dish sa ibabaw ng sauce mixture. Ibuhos ang tubig sa natitirang sarsa ng spaghetti sa garapon, isara ang garapon at mag-iling mabuti. Ibuhos ang timpla na ito sa puno ng mga manicotti shell sa baking dish, siguraduhing ganap na magsuot ng pasta. Takpan ang lahat ng natitirang 1-1 / 4 tasa mozzarella cheese.
Takpan ang baking dish nang mahigpit sa foil at maghurno sa 350 degrees para sa 80 hanggang 90 minuto hanggang ang pasta ay malambot kapag tinusok ng isang tinidor at ang manok ay lubusan na niluto sa 165 ° F.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 670 |
| Kabuuang taba | 26 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Sosa | 322 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 51 g |