Sugar-Glazed Walnuts: A Yummy Treat

Ang recipe na ito ng sugar-glazed na walnuts ay gumagawa ng matamis, malutong at hindi mapaglabanan. Ang mga glazed na mga walnut ay mahusay sa mga salad, bilang isang oatmeal o granola cereal addition o lamang bilang isang matamis na meryenda. Gawin silang bahagi ng isang party buffet, iniharap sa isang malaking garapon ng salamin upang ang mga nuts idagdag sa visual display. Maaari din silang i-package at magamit bilang isang nakakain na gourmet na regalo sa panahon ng mga pista ng taglamig.

Ang mga glazed walnuts ay isang bahagyang nakapagpapalusog snack dahil ang mani ay naglalaman ng malusog na taba; Ang isang-ika-apat na tasa ay naglalaman ng 17 gramo, karamihan sa mga ito ay unsaturated. Ngunit ang mga makintab na mga walnut ay kinarga rin ng asukal, at ang isang-ikaapat na tasa ay naglalaman ng mga 10 gramo ng carbohydrates. Dahil sa kanilang mataas na taba ng nilalaman at idinagdag na asukal, nakikipag-pack sila sa tungkol sa 200 calories bawat isa-ikaapat na tasa. Ang kontrol ng bahagi ay kinakailangan.

Ano ang Kakailanganin mo

• 2 pounds walnut halves
• 1 itlog puti
• 1/2 tasa liwanag na kayumanggi asukal
• 1/2 kutsarita asin (o panlasa)
• 1/4 kutsarita silienne pepper

Paano Gawin Ito

1. Painitin ang hurno sa 300 F.
2. Pagsamahin ang mga walnuts, itlog puti, kayumanggi asukal, asin, at cayenne paminta sa isang halo mangkok at itapon sa isang kutsara hanggang sa asukal blends at ang lahat ng mga walnuts ay mahusay na pinahiran.
3. Paggamit ng isang slotted kutsara, kaya na ang labis na asukal glaze drips sa pamamagitan, ilipat ang mga nog sa isang may linya na pagluluto sheet, alinman foil, sulatan o isang silicon baking mat.
4. Maghurno para sa 30 minuto, pagpapakain paminsan-minsan.
5. Ang pasingawan ay mag-set-up bilang cool na mga walnuts.

1. Mag-imbak sa mga lalagyan ng hangin.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	199
Kabuuang taba	18 g
Saturated Fat	2 g
Unsaturated Fat	3 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	40 mg
Carbohydrates	7 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	4 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)