Pot Roast With Apples

Ang mga mansanas at iba't-ibang pampalasa lasa na ito natatanging at masarap na palayok na inihaw. Gumamit ng chuck roast o ilalim round sa recipe na ito.

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 palayok na karne ng baka (£ 3 hanggang 4)
• 1 tsp. mantika
• 1 1/2 tsp. asin
• 1/8 tsp. paminta
• 1/2 tsp. lupa luya
• 3 buong cloves
• 4 daluyan ng mansanas (nababato at na-quarter)
• 1 maliit na sibuyas (hiwa)
• 1/2 tasa ng apple juice o cider
• 3 tbsp. harina
• 3 tbsp. tubig

Paano Gawin Ito

1. Trim lahat ng labis na taba mula sa inihaw.
2. Banayad na kuskusin ang tuktok ng karne na may langis ng halaman.
3. Magpahid ng karne na may asin, paminta at luya. Ipasok ang buong cloves sa karne.
4. Maglagay ng mga mansanas at mga sibuyas sa ilalim ng Crock Pot at ilagay ang inihaw sa ibabaw ng mga mansanas at mga sibuyas.
5. Ibuhos sa juice ng apple.
6. Cover at lutuin sa isang Mababang para sa 9-12 oras, hanggang malambot.
7. Alisin ang inihaw at mga mansanas sa mainit-init na pinggan kapag ganap na niluto.

1. Buksan ang mabagal na kusinilya sa HIGH.
2. Gumawa ng isang maayos na i-paste sa harina at tubig at pukawin ang i-paste sa likido.
3. Cover at lutuin hanggang thickened.
4. Ibuhos ang gravy over roast kapag naglilingkod.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	450
Kabuuang taba	20 g
Saturated Fat	7 g
Unsaturated Fat	9 g
Cholesterol	152 mg
Sosa	723 mg
Carbohydrates	15 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	51 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)