Totoo na ang Paleo ay ang diyeta ng panaginip ng bawat karne. Pagkatapos matikman ang mga Thai Meatballs na Chicken, maaari lamang akong umangkop sa kategoryang "Meat Lover" na ito.
Ang aking paboritong aspeto ng ulam na ito ay ang mga pampalasa na ginagamit sa paggawa ng gayong tunay na lasa. Sa paggamit ng sariwang tinadtad na luya at Thai Red Chiles, magkakaroon ka ng gumon. Maaari ka pa ring gumawa ng pangalawang batch, alam ko na ginawa ko.
Mahalaga para sa akin na ituro na habang ang langis ng Sesame Seed ay kontrobersyal sa mundo ng Paleo, maaari itong matupok sa pag-moderate. Isa sa mga dahilan para sa isyung ito ay ang Sesame Seed Oil ay naglalaman ng maraming iba pang mga omega-6 kaysa sa Omega-3 fatty acids na mahaba. Kung ikaw ay mahigpit laban sa linga langis ng langis, huwag mag-atubiling ipalit ito para sa isa pang iyong pinili, ngunit ang recipe ay maaaring maging bahagyang naiiba. Sa kasong ito, huwag sisihin sa akin. Masisi ang linga langis ng langis.
Ang isa sa aking mga oras na mahal sa paggamit para sa mga bola na ito ay upang makagawa ng maliliit na kagat sa kanila sa pamamagitan ng paglalagay ng sariwa na slice ng pinya sa ibabaw ng mga bola-bola at pag-secure ng toothpick sa pamamagitan ng pareho. Pinapayagan nito ang madaling snacking para sa mga bisita at nagbibigay-daan din sa akin na kainin ang mga ito nang mas mabilis.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 # ground chicken
- ¼ C shredded chives
- ¼ C karot, ginutay-gutay
- ¼ C zucchini, ginutay-gutay
- 2 Tbsp. luya, tinadtad
- 2 Tbsp. Tamari Soy Sauce (Gluten Free)
- 2 Thai Red chilies, chiffonade
- 1 itlog
- 1 Tbsp. ng
- White Pepper, lupa
- 2 Tbsp. Sesame Oil
- ¾ tsp.
- Pink Himalayan Salt, makinis na lupa
Paano Gawin Ito
- Painitin ang iyong hurno sa 400 degrees Fahrenheit.
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa paghahalo mangkok at ihalo lubusan upang lumikha ng pare-pareho sa bawat meatball form mo. Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong sapat na sapat upang pahintulutan ang lahat ng sangkap na matagpuan sa bawat bakbak.
- Kumuha ng isang punong tapunan ng pinaghalong timpla at bumuo sa isang bilog na bola na laki ng isang golf ball.
- Ulitin ang hakbang 3 hanggang sa ang lahat ng halo ay ginagamit upang bumuo ng golf ball-sized meatballs. Ilagay ang nabuo na mga bola ng karne sa isang sulatan na may linya na balot ng tray at maghurno hanggang sa ang doneness ay nasa 160 degrees sa gitna ng bola. Maaaring tumagal ito ng 20-25 minuto.
- Pahintulutan ang mga bola ng bola sa paglamig ng 5-10 minuto. Paglilingkod sa Zucchini Noodles (Zoodles) o kumain ng malagkit sa Paleo Ranch Dressing!
Imbakan: Depende sa kung gaano ka madaling plano mong kumain ng mga bola-bola, maaari mong iimbak ang mga ito sa freezer sa loob ng isang galon na freezer bag. Kung gagamitin ang pamamaraang ito, tiyakin na ang lahat ng hangin ay pinalabas sa bag, na iniiwan lamang ang mga bola-bola. Kung plano mong kainin ang mga natira sa lalong madaling panahon, mag-imbak sa isang lalagyan ng lalagyan ng lalagyan sa refrigerator. Upang muling painitin lang ang oven sa 400 degrees F at maghurno sa loob ng 10 minuto o hanggang mainit-init ang mga bola-bola.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 634 |
| Kabuuang taba | 40 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unsaturated Fat | 16 g |
| Cholesterol | 441 mg |
| Sosa | 1,529 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 56 g |