Vegetarian Walang-tigilan Joes Sa Adobo Laban at Pipino

Ang Vegetarian na Sloppy Joes na ginawa sa isang halo ng barley at caramelized gulay ay kasing ganda ng kung hindi mas mahusay kaysa sa mga tipikal na hamburger batay bersyon. Naka-pack na puno ng lasa, bitamina, at nutrients, ang mga walang-sala na sandwich na ito ay mapapakinabangan kahit na ang pinakamadalas na mamatay ng mga kinakain ng karne. At sa pamamagitan ng pagtaas ng mga sandwich na may mga gulay na gulay tulad ng mabilis na piniritong pandikit at mga pipino ng DIY, isang malaking dosis ng malusog na probiotiko ang idinagdag sa bawat kagat.

Ano ang Kakailanganin mo

• 2 kutsarang langis ng oliba
• 2 cloves bawang (tinadtad)
• 1 malaking sibuyas (tinadtad)
• 1/4 kutsarita pulang mga natuklap na paminta
• 1/4 kutsarita asin
• 2 tasang mushroom (portabello, tinadtad)
• 1 kampanilya paminta (pula, tinadtad)
• 1 kampanilya paminta (orange, tinadtad)
• 1/4 kutsarita kayumanggi asukal
• 1 tasang barley (luto)
• 1 kutsarang red wine vinegar
• Maaari 1 sloppy joe mix
• (o
• gumawa ng iyong sarili sa karne ng saging recipe na ito)
• 5 hanggang 10 slider buns
• Palamuti: pinaikling labanos

Paano Gawin Ito

1. Sa isang malaking palayok, idagdag ang langis ng oliba, ang sibuyas, ang mga red pepper flakes, at isang maliit na bit ng asin at hayaan itong lutuin hanggang ang mga sibuyas ay maging translucent; tungkol sa 5 minuto.
2. Idagdag ang mga kabute sa mushroom, siguraduhin na huwag magpainit at magluto ng ilang minuto hanggang sa caramelized. Alisin at itabi.
3. Idagdag ang mga peppers at lutuin ng kaunting asin.
4. Idagdag ang mga mushroom pabalik sa palayok at pagkatapos ay idagdag ang suka, asukal, at isang maliit na asin sa dagat at lutuin hanggang hinihigop; mga 10 minuto.

1. Idagdag ang barley at ang sloppy joe mix at pukawin upang pagsamahin. Magluto para sa 10 minuto sa isang mababang temp.
2. Maghain ng tinapay ang iyong mga buns at dahan-dahang magsuot ng isang malaking kutsarang puno ng sloppy joe mix sa bawat sandwich.
3. Cover na may ilang mga pickled labanos at isang slice ng adobo pipino at maglingkod.

Ang recipe na ito ay gumawa ng kahit saan mula sa 5 hanggang 10 sandwich depende sa laki ng iyong tinapay.