Ang paggawa ng vegan grilled cheese ay talagang umaasa sa dalawang bagay, ang tinapay at ang Vegan Cheese . Subukan ang ilang iba't ibang mga tatak upang mahanap ang mga gusto mo pinakamahusay; Tatlo sa aking mga paborito ang Sundin ang Iyong Puso, Daiya, at Teese.
Ano ang Kakailanganin mo
- 8 ounces
- Vegan Keso na iyong pinili, ginutay-gutay o gupitin sa manipis na mga hiwa
- 8 mga hiwa ng tinapay na walang lebadura na walang lebadura
- 2 tsp. langis ng oliba, para sa pan-frying
Paano Gawin Ito
1. Ilagay ang tungkol sa 2 ounces ng walang keso sa pagawaan ng gatas, gutay-gutay o sa mga piraso, sa ibabaw ng apat na hiwa ng tinapay, pagkatapos ay itaas ang natitirang apat at pindutin ang sandwich na magkasama nang matatag.
2. Banayad na langis ng non-stick cooking pan na may langis ng oliba, pagkatapos ay ilagay sa daluyan ng mataas na init. Magluto ng bawat sanwits hanggang ang dairy-free na keso ay natunaw at ang tinapay ay gintong kayumanggi sa magkabilang panig, mga 2-3 minuto bawat panig. Paglilingkod nang mainit.
** Ang recipe na ito ay angkop para sa mga dairy-free, itlog-free, at vegan diets, ngunit tulad ng anumang recipe na inilaan para sa mga taong may alerdyi o pandiyeta paghihigpit, siguraduhin na basahin ang lahat ng mga nutritional label maingat upang matiyak na walang nakatagong dairy -nagpailalim na sangkap (o iba pang mga allergens, kung nalalapat sa iyo).
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 265 |
| Kabuuang taba | 19 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sosa | 388 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 15 g |