Ano ang Kakailanganin mo
- 5 malalaking sibuyas, tinadtad
- 1/2 tasa ng canola oil
- 4 na itlog
- 3/4 cup water
- 1 1/2 tasa harina
- 1 kutsaritang baking powder
- 3 tablespoons sibuyas sopas mix
- itim na paminta sa panlasa
- Maaari 1 mushroom, pinatuyo (opsyonal)
Paano Gawin Ito
1. Painitin ang hurno sa 400 ° F (200 ° C). Pagwilig ng 9x13 baking pan na may non-stick spray na pagluluto.
2. Tanggalin ang mga sibuyas. Heat 1/4 cup oil sa isang malaking kawali. Igisa ang mga sibuyas hanggang sa transparent. Magtabi upang lumamig.
3. Sa isang malaking mangkok, ihalo ang natitirang bahagi ng langis na may mga itlog at tubig. Magdagdag ng cooled sauteed mga sibuyas.
4. Sa isang maliit na mangkok, ihalo ang harina na may baking powder. Pukawin ang pinaghalong itlog ng sibuyas.
5. Spice na may sibuyas na sibuyas na sopas at paminta.
Magdagdag ng mga mushroom, kung ninanais.
6. Kutsara na halo sa greased pan. Maghurno, natuklasan, sa 400 ° F (200 ° C) para sa 45-60 minuto, o hanggang ginintuang sa itaas. Ang mga oras ng pagluluto ay depende sa sukat ng pan na ginagamit (mas maliliit na mga pans na may mas makapal na kugel ang nangangailangan ng mas maraming oras sa pagluluto).
Mga Suhestiyon sa Paglilingkod : Ihain ang mainit-init bilang isang bahagi ng ulam.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 179 |
| Kabuuang taba | 14 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sosa | 256 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 4 g |