Ang madaling Freezer Cole Slaw na ito ay nananatiling malulutong kahit na sa pagiging frozen! Magugustuhan mo ang lasa at ang kaginhawahan ng kaginhawaan ng slaw recipe na ito. Gamitin ito upang gumawa ng Fish and Slaw Tostadas o tangkilikin ito sa anumang inihaw na karne, tulad ng mga burgers o steak, sa tag-init para sa isang cookout.
Ang Coleslaw (o cole slaw) ay isang simpleng recipe, at ito ay mahusay para sa iyo. Ang repolyo ay isang cruciferous na gulay, na nangangahulugang mayroon itong maraming mga compounds na tumutulong na protektahan ang iyong kalusugan. Maaari kang gumamit ng lilang o berde na repolyo sa madaling recipe na ito, bagaman mas gusto ko ang berdeng repolyo. At ang bell peppers ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina A at C.
Walang anuman tulad ng isang gumawa ng maaga salad maaari kang mag-imbak sa freezer. Ito ay mananatiling mabuti sa freezer sa loob ng apat na buwan, kung tumatagal ito nang matagal!
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 ulo repolyo, ginutay-gutay
- 1 berde kampanilya paminta, makinis tinadtad
- 1 pulang sibuyas, makinis na tinadtad
- 1 pula o orange bell pepper, makinis na tinadtad
- 3/4 cup sugar
- 1 kutsaritang asin
- 2 kutsaritang binhi ng kintsay
- 1 tasa ng apple cider cuka
- 1/2 tasa ng tubig
Paano Gawin Ito
Ihagis ang repolyo, berde kampanilya paminta, pulang sibuyas, at pulang kampanilya paminta sa isang malaking mangkok.
Paghaluin ang natitirang mga sangkap sa isang daluyan ng kasirola sa mataas na init at dalhin sa isang pigsa. Pakuluan para sa 2-3 minuto. Hayaang lumamig.
Ibuhos sa mga gulay sa mangkok. Mix mabuti sa pamamagitan ng pagpapakilos malumanay sa isang kutsara, pagkatapos ay pack sa isang hindi tinatagusan ng tubig plastic freezer lalagyan. Lagyan ng label ang pangalan ng recipe at ang petsa na ginawa mo ang cole slaw at i-freeze ng hindi bababa sa apat na oras hanggang firm.
Upang maglingkod, hayaan ang slaw thaw sa ref sa magdamag. Ang slaw ay mananatiling malutong at masarap ang panlasa.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 92 |
| Kabuuang taba | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 22 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 2 g |