Ang mabilis at madaling limang-sangkap na pagpapakain recipe ng hipon para sa brokuli ng manok ng ramen simmer ay perpekto para sa mga busy na weeknights.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tbsp. langis
- 1 lb. walang buto, walang balat na suso ng manok
- 2 tasang frozen broccoli florets
- 4 ans. jar hiniwang mushroom (pinatuyo)
- 1-3 / 4 tasa tubig
- 1 tbsp. toyo
- 2 (3 oz.) Pkt. manok lasa ramen sopas mix
Paano Gawin Ito
- Hiwain ang manok sa manipis na piraso. Heat oil sa isang nonstick skillet sa medium-high heat. Magdagdag ng manok. Pukawin hanggang sa manok ay hindi na kulay-rosas sa gitna.
- Magdagdag ng broccoli, mushrooms, water, toyo at 1 flavor packet mula sa ramen noodles stir sa mix well at dalhin sa isang pigsa. Hatiin ang mga noodles sa kalahati at idagdag sa manok at gulay. Gumalaw at dalhin muli sa isang pigsa.
- Bawasan ang init sa mababa. Takpan ang kawali at kumulo 7 hanggang 10 minuto o hanggang sa broccoli ay malambot at manok ay lubusan luto, pagpapakilos madalas.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 407 |
| Kabuuang taba | 25 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Sosa | 801 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 39 g |