Ito ay bumalik sa oras ng paaralan! Ang mga bata ba ay umiiyak tungkol sa kung ano ang naka-pack sa kanilang lunchboxes? Well, i-on ang mga ideya at menu na mga kumbinasyon para sa pinakamahusay na kayumanggi bag lunches at itigil ang pagbulong-bulong. (Narito ang isa pang bit ng payo: kung magreklamo sila, hayaan silang mag-empake ng kanilang sariling mga kahon, gamit ang pagkain na iyong ibinibigay!)
Gaya ng lagi, panatilihing nasa isip ang kaligtasan sa pagkain. Siguraduhing mag-empake ka ng frozen na pack ng yelo, o i-freeze ang isang kahon ng juice at idagdag ito sa isang insulated cooler.
Ang mga frozen na sandwich ay mahusay ding ideya na panatilihing malamig ang lahat. Hugasan ang isang reusable lunch box pagkatapos ng bawat paggamit upang maiwasan ang bakterya.
Sabihin sa iyong mga anak na kumain ng lahat sa pananghalian o itapon ito; huwag i-save ang pagkain para sa isang snack pagkatapos-paaralan maliban kung partikular na naka-pack na ito para sa isang mas mahabang oras. Oh, at siguraduhing i-pack ang mga kagamitan na kakailanganin ng iyong anak upang mag-ipon at / o kumain ng tanghalian! Magkaroon ng isang mahusay na taon ng paaralan!
Brown Bag Lunch Menu at Mga Ideya
Indibidwal na Salad Lunch Box Menu
Ang mga maliliit na salad na ito ay perpekto para sa tanghalian sa paaralan. Ito ang ginawa ng aking ina para sa akin kapag nasa high school ako.
Lunchbox Menu ng Chicken Sandwich Lover
O anumang sanwits! Piliin ang paborito ng iyong anak sa (halos) garantiya na kakain niya ito sa oras ng tanghalian.
Menu ng Cracker Sandwich Lunch Box
Ito ay isang pag-alis sa mga naka-package na tanghalian na pinroseso ang mga kit ng pagkain - ngunit mas malusog.
Focaccia Sandwiches sa Lunch Box
Maaari kang gumawa ng anumang pagpuno para sa sanwits na ito - ang tinapay ay banal.
Mini Bagel Sandwiches Lunch Menu
Ang anumang bagay na mini ay mabuti para sa mga bata - ang kanilang mga tummies ay mas maliit, at wala silang mahaba upang kumain!
Mini Wrap Sandwiches para sa Tanghalian
Kailangan itong maging mini para sa mga bata, at ang mga maliit na wrap na ito ay kaakit-akit lamang.
Menu ng Lunchbox ng Snacker
Ang mga malusog na meryenda, kabilang ang Ants sa isang Log (may mga pagkakaiba-iba), at isang matamis na prutas ay isang napakahusay na pagpipilian para sa mga kahon ng tanghalian.
Subukan ang iyong makakaya upang makakuha ng ilang mga nutrisyon sa mga kahon ng tanghalian - ngunit huwag pumunta sa masyadong maraming ng isang matinding. Para sa isang sandali, nagkaroon ng isang palabas sa telebisyon na ginawa sa pagkain ng isang pamilya. Naaalala ko na nagsimula ang nutrisyonista sa pamamagitan ng pagpapasok ng posibleng pinakamainam na pagkain: Brussels sprouts, beets, tofu, at atay.
Maaari mong mapabuti ang nutrisyon at ang iyong diyeta nang walang pagkuha ng tulad marahas na hakbang. Halimbawa, pagsamahin ang ilang mga tinadtad na mga milokoton na may kaunting puding at maglingkod na para sa dessert; tiyak na mas malusog kaysa sa isang Twinkie, ngunit kakainin ito ng mga bata, hindi katulad ng isang kahel na lasa ng tofu.
Kaya may posibilidad sa nutrisyon, ngunit tandaan kung ano ang gusto ng iyong mga anak at talagang kumain. Ang mga cookies ng saging ay mas mahusay kaysa sa tsokolate bar; hindi sila perpekto, ngunit hindi bababa sa ilang mga makatutulong katangian.