Ang kailangan mo lang ay 5 sangkap para sa mga madaling, kid-friendly na tortilla roll up ng meryenda. Ang pag-ihaw ng mga ito hangga't sila ay nagiging gintong kayumanggi ang natutunaw ang peanut butter at pinapalambot ang saging sa isang ooey, malalambot na paggamot na mahusay para sa pagkatapos ng pag-atake ng meryenda sa paaralan o isang malusog na almusal upang simulan ang araw.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 tasa peanut butter
- 2 tsp honey
- 1/4 tsp kanela
- 3 medium saging
- 3 medium flour tortillas
Paano Gawin Ito
Paghaluin ang peanut butter, honey at kanela sa isang mangkok.
Hatiin ang halo sa 3 tortillas at kumalat sa paligid.
Maglagay ng isang buong saging sa isang gilid ng tortilla at palagyan ito.
Ihalo ang tortilla-rolled na saging sa isang mainit na kawaling sa daluyan-mataas na init. Mag-roll sa paligid hanggang sa ito ay ginintuang sa paligid.
- Alisin mula sa init at maingat na paghiwa sa mga round. Maglingkod sa mga toothpick para sa mas madaling paghawak at pagkain
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 751 |
| Kabuuang taba | 33 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 1,198 mg |
| Carbohydrates | 98 g |
| Pandiyeta Fiber | 10 g |
| Protina | 22 g |