Ang kagila-gilalas at napakadaling pangunahing pangunahing pagkain na tulad ng Spaghetti-Os. Maaari mong ibahin ang halaga ng pasta o bola-bola ayon sa iyong panlasa. Tiyakin lamang na ang pasta ay lubog sa likido bago mo simulan ang crockpot.
Maaari ka ring magdagdag ng higit pang mga sangkap; ilang tinadtad na sibuyas o bawang kung gusto ng iyong pamilya, o ilang mga pinutol na karot ay magdaragdag ng lasa at nutrisyon. Maaari kang magdagdag ng ilang manok o karne ng baka sa lugar ng tubig para sa mas masarap na ulam.
Itaas ang lutong pasta at mga bola-bola na may ilang gadgad na keso ng Parmesan. Para sa isang kumpletong pagkain, ang lahat ng kailangan mo ay ang ilang toasted tinapay na may bawang at isang berdeng salad na itinapon sa mga mushroom at mga avocado. Para sa dessert, ang ilang chocolate chip cookies, oatmeal cookies, o brownies ay ang perpektong pagtatapos ugnay.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 handfuls spaghetti pasta (tungkol sa 8 ounces), pinagputul-putol
- 1 (26 onsa) garapon spaghetti sauce
- 1 (20 hanggang 22 onsa) package frozen na ganap na niluto na mga bola-bola
- 2 tasa ng tubig
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang spaghetti pasta, spaghetti sauce, frozen meatballs, at tubig sa isang 4-quart slow cooker at ihalo upang pagsamahin. Siguraduhin na ang pasta ay lubog sa likido sa crockpot.
- Takpan ang crockpot at magluto nang mababa sa 5 hanggang 7 na oras o hanggang ang pasta ay malambot at ang mga bola-bola ay lubusan na pinainit sa 160 F na sinusukat sa isang thermometer ng karne, pagpapakain nang isang beses sa isang malaking kutsara sa panahon ng pagluluto. Ang pamamaraan na ito ay gagawa ng pasta na medyo malambot, tulad ng Spaghetti-Os.
Tip : Maaari mong lutuin ang sarsa, bola-bola, at tubig para sa 5 hanggang 7 na oras sa mababa hanggang ang mga bola-bola ay 160 F, pagkatapos ay pukawin ang pasta. Subukan upang matiyak na ang pasta ay lubos na nahuhulog sa sarsa. Lumiko ang crockpot sa mataas. Takpan at lutuin ang pasta nang mataas sa loob ng 20 hanggang 25 minuto, pagpapakilos nang isang beses, hanggang sa malambot ang pasta. Gagawa ito ng pasta na higit pa sa dente .
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 395 |
| Kabuuang taba | 12 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sosa | 83 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 37 g |